po prostu

[...] sie akumuluja w organizmie, to w preparatach multiwitaminowych uzyta jako przyklad witamina A (retinol) podawana jest w tak niewielkich dawkach ze przedawkowanie jej jest po prostu niemozliwe (max dawka jaka znalazlem to 4000000 jedn. miedzynar) czyli nalezalo by zjesc jaj kilka opakowan aby wystapily objawy hiperwitaminozy. Poza tym ze wit. A [...]

A jeśli bym chciał więcej po prostu nic się nie stanie ?

W tym wieku po prostu mniej siedzenia przed komputerem i więcej ruchu.

I jedno i drugie się przyda, wybierz to po prostu to co czujesz, że wymaga większej uwagi. Ale koniec offtopu, temat jest o czym innym. "Ludzie myślący będą lepsi w każdej dziedzinie życia, bez wyjątków - więc i w MMA i BJJ myślenie się przydaje" "Na pewno tak, ale trzeba rozróżnić "agresję" sportową od jakiegoś fizola, co mu gula skacze, bo ma za [...]

[...] o zutach lub klinczu to zwarcia i parteru nie da sie W ZADEN SPOSOB UNIKNAC. Niestety tak wyglada sytuacja gatunku ludzkiego na planecie Ziemia:( Chwyty sa dla nas po prostu naturalniejsze od kopniec i nic tego nie zmieni. Dlatego zaden czysty uderzacz nigdy nie wygral turnieju miedzystylowego. Ale...uderzacze ktozy znaja chwyty i umieja [...]

macdonald %-) to ja za trudne pytanie, bo nie ma czegoś takiego jak duża ilość kcal, to jest niemierzalne, musisz gotować po prostu np. mnie bardzo smakuje kasza manna na mleku + kakao 200 g mogę zjeść, kcal nie ma dużo ale jest lekkostrawne, jeśli dodasz tłuszcze które są dużo bardziej kaloryczne np. 50 g orzechów włoskich to już będzie du.o [...]

może i masz racje..mam tylko nadzieje ze to nie zapowiada czegos gorszego..np to "nie czucie" lydek..albo po prostu jestem przewrazlwiony w kazdym razie dzieki postaram sie zwracac wieksza uwage na cwiczenia i ciezar..

no dokładnie brak sprżetu , fotek nie robiłem bo naprawde nic specjalnego ;) . Zawody poprostu miały się odbyc , chciałem zobaczyc czy będzie zaintersowanie, czy ktos będzie zainteresowany startem. I powiem że byłem miło zaskoczony fajna zabawa, chociaż zrobione niemal z marszu... Mylsę że mając teraz więcej czasu postaram sie cos lepszego na [...]

[...] o których mówisz endo , mezo , ekto okreslają tylko <w kontekście twojego pytania > kto ma tendencje do : -nabierania , zrzucania tłuszczu -nabierania mięśni Jesteś endo więc masz pod górkę ale to nie znaczy że nie jesteś w stanie osiągnąć takich wyników jak mezomorfik . Po prostu będzie to okupione większym wysiłkiem z twojej strony .

gainera ile gram sypiesz, moze po prostu Ci nie słuzy?

A nie lepiej zamiast jedzenia tabletek po prostu pić więcej soków i jeść surową marchew? I smaczniej i zdrowiej.

[...] do uzyskania pięknych przebarwień na skórze czy też fotouczuleń. Skoro ingerujesz hormonalnie w organizm, czyli robisz podobną burzę jak w okresie dojrzewania, to musisz po prostu się pogodzić z "zachciewajkami". Ewentualnie stosować doraźne środki typu właśnie mydło siarkowe, cynk, Zineryt, Acne-Derm (bez recepty - uwaga na słońce) [...]

tak wiem że chodzi przede wszystkim o dietę i ćwiczenia, spokojnie. ja tylko pytam o białko. Po prostu brakuje mi tego w diecie (jak już pisałam ciągle jajek nie będę jeść a i rybę codziennie na obiad nie mam) i słyszałam że podobno jak się dodaje takie białko do koktajlów to bardzo syci, tylko że nie chce żeby mi potem mięśni rosły a o tym też [...]

Pit - nieporozumienie, moja wypowiedź nie miała być agresywna, choć rzeczywiście mogłeś odnieść takie wrażenie, po prostu zapytałem - sorry jeżeli tak to odebrałeś. Pozdrawiam członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Ja też nie znam tego preparatu, ale z praktyki wiem że 95% tego rodzaju wynalazków o fajnej nazwie i kolorowej etykietce po prostu nie działa. Ale tak jak mówię, tego konkretnego specyfiku nie znam więc w tym przypadku mogę się mylić. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] się jakie błędy popełniło się w treningu, diecie oraz regeneracji potreningowej - bo stąd niestety najczęściej wynika przetrenowanie. Chociaż coraz częściej widzę, że przyczyną przetrenowania jest stres, a nie inne czynniki. Po prostu życie momentami nas nie rozpieszcza a organizm nie jest w stanie znosić takiego stanu na dłuższa metę.

dopiero się uczę na temat treningu itp, dlatego po prostu chciałem spytać, myślałem że oby dwa trening różnią się od siebie dosyć mocno, a jeśli chodzi o te ćwiczenia wymienione wyżej, zmieniać coś ?

Nie, trenuje właśnie judo, co prawda 3 treningi w tygodniu ale nie przesadzam, bo jak pisałem na zawody nie jeżdze. Zawsze problem jest w parterze, po prostu coś przeskoczy i nie moge wyprostowac nogi, ale poza treningami tez tak mam, ze zegne noge mocno, i juz nie moge jej wyprostowac.Chodzi tylko o prostowanie nogi, przy ruchach okrężnych itp [...]

po prostu Panie Marcinie nie jesteś taki piękny jak Ci się wydaje 8-)

jeżeli się lekko przerzedziły tylko to może po prostu jest to efekt naturalny i spotykany u każdego w okresach jesiennych/wiosennych... zaopatrz się w saw palmetto i np. loxon... imo powinno styknąć